Каждый 12-й мужчина и каждая 6-я женщина страдает мигренью. Эта болезнь выбивает из рабочего процесса огромное количество людей.
Испытанным средством от мигрени является ксенонотерапия.
Медицинский ксенон не просто снимает боль и расслабляет мышцы, но и обладает антидепрессивным эффектом убирает эмоциональных компонент мигрени, раздражительность, эмоциональную неустойчивость.
Главное, не стоит забывать следующие правила:
· избегать провокаторов приступов мигрени (пищевых, стрессовых, эмоциональных)
· правильно питаться: ешьте каждые 4-6 часов, но понемногу, если возникают голодные боли, то и кушать на ночь!
· установите режим сна — ложитесь спать и вставайте в одно и то же время в будни и выходные
· пейте достаточное количество жидкости и таблетку от головной боли запивайте 2 стаканами воды.
· откажитесь от красного вина и шампанского
· научитесь расслабляться и управлять стрессом — освойте дыхательные упражнения и другие методы релаксации